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832GH02F14 19S 20UE FB Mentales und körperliches Wohlbefinden für Lehrerinnen und Lehrer (in Zusammenarbeit mit der BVA)   Hilfe Logo

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LV-Typ: Fortbildung

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Allgemeine Angaben
Mentales und körperliches Wohlbefinden für Lehrerinnen und Lehrer (in Zusammenarbeit mit der BVA) 
832GH02F14
Fortbildung
20
Sommersemester 2019
Institut für Fortbildung & Schulentwicklung
(Kontakt)
Details
Zuordnungen: 34 
Angaben zur Abhaltung
Mit mentaler Leistungsfähigkeit und körperlicher Bewegung zu mehr Lebensqualität - Hinweis beachten

Seminarbeschreibung:
Wer seine Bedürfnisse erkennt und fürsorglich mit ihnen umgeht, leistet einen wertvollen Beitrag zu seinem mentalen Wohlbefinden. Wer sich regelmäßig bewegt, unterstützt seine körperliche Fitness. Sowohl mentale als auch körperliche Fitness sind wesentliche Faktoren zur Erhaltung Ihrer Gesundheit im Schulalltag sowie für mehr Wohlbefinden am Arbeitsplatz Schule.
Entspannung, Zufriedenheit, Selbstachtung und soziale Kontakte halten die Seele im Gleichgewicht. Gezielte Bewegungsprogramme schaffen nicht nur einen Ausgleich zu einseitigen Belastungen im Schulalltag, sondern stärken nachweislich das Immunsystem und erhöhen die Leistungsfähigkeit.
Das gemeinsam mit der BVA veranstaltete Seminar zeigt in Theorie und Praxis, wie mentale und körperliche Fitness Ihre Kraftreserven auffüllen und Ihr Wohlbefinden langfristig steigern können. Es verdeutlicht auch, wie Sie Ihre mentale Einstellung stärken und mit einfachen Bewegungssequenzen und Entspannungstechniken Stress abbauen können, um sowohl beruflich als auch privat ausgeglichener, motivierter und erfolgreicher zu sein.
Darüber hinaus gibt es einleitend einen kurzen Impulsvortrag darüber, wie Lehrer/innengesundheit am Arbeitsplatz Schule umgesetzt und zum Thema gemacht werden kann.

1. Mentales Wohlbefinden: Dr. Thomas Wörz
Mentale Einstellung und Lebensstil, Achtsamkeit und Selbstwert, Angst- und Stressmanagement, Entspannungstechniken (Atmung, Visualisieren, Körperübungen)
Brain Gym (Optimierung der Gehirnfunktionen), Persönlichkeitsentwicklung und Transfer in den Alltag

2. Körperliches Wohlbefinden: Dr. Hannes Pratscher
Grundlagen gesundheitsorientierten Bewegens: Wie Sie sich richtig bewegen - ohne Qual. Methoden zur Steigerung der Ausdauer, der Kraft, der Beweglichkeit und der koordinativen Fähigkeiten. Gesunde Ausführung verschiedenster Freizeitsportarten.
Bestimmung der Ausdauerleistungsfähigkeit (Koordinations- und Muskelfunktionstests). Täglich anwendbare Bewegungsprogramme (Fit in 1 Minute - noch fitter in 5 Minuten).Techniken zur Optimierung der Gehirnfunktionen, vernetztes Denken. Stärkung des Rückens durch Bewegung und Verhaltensänderung.

Hinweis:
Lockere Freizeitbekleidung oder leichte Sportbekleidung, die auch einfache praktische Übungen erlaubt. Die Übernachtung im Vitalhotel Quellengarten Lingenau ist aufgrund der Seminarinhalte seitens der Referenten ausdrücklich erwünscht. Die Kosten für 1 Übernachtung und Halbpension für APS Lehrpersonen werden vom Land übernommen (+ Reisespesen),
die TeilnehmerInnen aus anderen Schultypen bezahlen vor Ort und reichen diese über die Reisekostenabrechnung bei ihrer Schule ein. Ob hier die Kosten (ca. 150 Euro) übernommen werden, sollte im Vorfeld mit der Schulleitung abgeklärt werden. Die Mittagessen müssen vor Ort selbst bezahlt werden.
Nach der offiziellen Zuteilung durch den/die Direktor/in bitte ich im Hotel anzurufen, um eine Zimmerreservierung vorzunehmen. Es sind die Zimmer bereits vorreserviert. Einzelzimmer stehen leider nur für Referenten zur Verfügung.

zur Person: Dr. Hannes Pratscher Sportwissenschafter
Herr Thomas Wörz Psychotherapeut Sportwissenschafter

Referenten: #1 Sportwissenschafter
#2 Psychotherapeut

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Vermittlung von Kenntnissen in den Bereichen Bewegung und mentale Gesundheit
Erlernen von praktischen Bausteinen für die Integrierung in den Schulalltag
Deutsch
832GH02F14 Mentales und körperliches Wohlbefinden für Lehrerinnen und Lehrer (in Zusammenarbeit mit der BVA) (20UE FB, SS 2018/19)
Gruppe
Tag Datum von bis Ort Ereignis Termintyp Anmerkung
 
Standardgruppe
Fr
24.05.201909:0018:00Vitalhotel Quellengarten***superiorAbhaltungfix
Sa
25.05.201909:0018:00Vitalhotel Quellengarten***superiorAbhaltungfix
Für die Anmeldung zur Teilnahme müssen Sie sich in PH-Online als Studierende/r identifizieren.
Angaben zur Prüfung
siehe Stellung im Studienplan
Details
immanenter Prüfungscharakter
Zusatzinformationen