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LV-Typ: Fortbildung

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Allgemeine Angaben
Wer gesund, fit, leistungsfähig und guter Stimmung sein will, muss auch gut schlafen - in Kooperation mit der BVAEB - Zielgruppe: alle Lehrer_innen Primar, SEK I und SEK II 
B10S22MH00
Fortbildungsveranstaltung
4
Sommersemester 2022
Sekundarstufe I
(Kontakt)
Details
Zuordnungen: 22 
Angaben zur Abhaltung
Dieser Workshop gibt Hilfe zur Selbsthilfe mit vielen praktischen Tipps für Ihren erholsamen Schlaf: Ein Impulsvortrag weiht Sie in das Geheimnis Schlaf ein. Sie hören über verschiedenste Formen von Schlafstörungen und was Sie dagegen tun können. Sie lernen, (wieder) besser ein- und durchzuschlafen.

1. Impulsvortrag „Geheimnisvoller Schlaf. Ihre Zeit der Regeneration und Erholung“
2. Schlafstörungen und was man dagegen tun kann
3. Die 7 Rhythmusgeber der EDW-Methode
4. Wie unsere inneren Uhren unser Leben steuern (biologische Rhythmen, Chronobiologie)
5. 3 Basics für einen gesunden Umgang mit der biologischen und sozialen Zeit
6. Atemtechniken und Entspannungsübungen
7. Chrono-Schlafhygiene
8. Erkenntnisauslösende Übungen und Handouts
keine
Die Teilnehmer_innen erwerben
 viele praktische und sofort anwendbare Tipps für Ihre Erholungsfähigkeit und Schlafqualität.
 Sie erfahren, was Licht und unsere inneren Uhren mit gutem Schlaf zu tun haben (Chronobiologie).
 Praktisches Üben von Atemtechniken und Entspannungsübungen.
Deutsch
B10S22MH00 Wer gesund, fit, leistungsfähig und guter Stimmung sein will, muss auch gut schlafen - in Kooperation mit der BVAEB - Zielgruppe: alle Lehrer_innen Primar, SEK I und SEK II (4UE FB, SS 2021/22)
Gruppe
Tag Datum von bis Ort Ereignis Termintyp Anmerkung
 
Standardgruppe
Do
03.03.202214:0017:00IZ Oberwart: PH-Seminarraum 2 (IZ101103)Abhaltungfix
Für die Anmeldung zur Teilnahme müssen Sie sich in PH-Online als Studierende*r identifizieren.
Angaben zur Prüfung
siehe Stellung im Studienplan
Schriftlich
Details
immanenter Prüfungscharakter
Zusatzinformationen